Een streng lijnen kan zijn vanwege jouw lichaam een teken over druk. Hiermee zal dit stresshormoon cortisol verhogen. Via het hormoon schakelt je lijf in overlevingsmodus.Hoeveel maaltijden ieder dag vernieuwen worden is afhankelijk van het programma. Bij Lose-it zijn het daar vier per dag, bij Balance zijn dit er vier tot 6 in een week. Hieronder

Elke maaltijd moet tevens verzadigend zijn zodat je nauwelijks honger lijdt. Daar jouw ervan geniet en jouw jouw er lekkerder via voelt wil jouw ook niet verdere retour tot jouw antieke gewoontes. ResultaatgerichtOok zorgen crash diëten niet een duurzame nieuwigheid in je eetpatroon, waardoor jouw het welbekende jojo-effect creëert. Waarachtig, b